T-RENA

Zur Erläuterung: T-RENA steht für das Wortungetüm Trainingstherapeutische Reha-Nachsorge.

60 Jahre jung – Kopf frisch, Körper Schrott

Vier Wochen Reha sind Vergangenheit - seit knappen zwei Wochen ist der mensch wieder in der Knochenmühle zugange und frönt der doppelt freien Lohnarbeit, die man sich, je nach Lust und Laune, selbstverständlich auch schön reden kann. Dummerweise bleibt der Fakt, dass der Körper seit mehr als 40 Jahren in der (natürlich nicht nur) körperbetonten Schichtarbeit schwer gelitten hat, ein mehr als unangenehmer Fakt.

Von daher klappt das mit dem Schönreden hier schon mal nicht.

Aber gut. Zu begegnen ist dem, so die Erkenntnis aus der unlängst absolvierten Reha, nur durch sozialverträgliches Frühableben. Oder aber und vielleicht, mit etwas Zeit und Glück: durch sportlichen Sport. Gezieltes Training also, das die Muskeln aufbaut und erhält. Im Fokus steht dabei die Stützmuskulatur, das Korsett quasi, das die Wirbelsäule stabilisiert, die Haltung verbessert und vor Schmerzen schützt.

Angeboten wird diese Reha-Nachsorge nicht überall (zum Beispiel nicht in Pirna) – es gibt eine Liste von darauf spezialisierten Einrichtungen. Das Programm umfasst letztlich 26 Trainingstermine plus eine individuelle Einweisung vorab. Eine Trainingseinheit dauert 60 Minuten und findet meist 1-2 Mal pro Woche statt – das Ganze ist auf ein halbes Jahr angelegt.

Was auch wichtig ist

Die Kosten für die T-RENA werden vollständig von der Deutschen Rentenversicherung übernommen (so sie innerhalb von sechs Wochen nach der Reha begonnen wird). Danach heißt es dann in Eigenverantwortung weiter zu agieren – in einem Studio deiner Wahl. So weit, so gut.

Ich hatte nun das Glück, in unmittelbarer Nähe meiner Arbeitsstelle (der Pendler schaut stets auf die Uhr!) eine solche Einrichtung zu finden und habe heute meine Einweisung bekommen. Für die nächsten Wochen wird also im Zentrum der Landeshauptstadt trainiert – für mich eine wichtige Sache.

Ich finde, ihr solltet das wissen.

Nun aber los und alle gemeinsam: Sport frei! Wir beginnen jetzt mit der Erwärmung.